喝伊利纯牛奶的好处有哪些

常喝伊利纯牛奶有什么好处对身体

伊利纯牛奶是一种常见的饮品，它含有丰富的营养成分，对人体有多方面的好处。 1. 提供优质蛋白质牛奶是蛋白质的良好来源，对于维持肌肉组织和身体的正常功能至关重要。伊利纯牛奶中的优质蛋白质有助于促进肌肉生长和修复。 2. 补充钙质牛奶含有丰富的钙质，有助于维持骨骼健康和预防骨质疏松症。每天摄入适量的钙质对于儿童、青少年和老年人来说尤为重要。 3. 提供维生素和矿物质伊利纯牛奶富含维生素D、维生素B2、维生素B12和矿物质如钾和磷等，这些对于维持身体健康和促进新陈代谢都是必不可少的。 4. 有助于消化牛奶中的乳酸菌有助于...