十大祛湿气蔬菜

女人常吃一物排湿气

三种豆类除湿气湿气是中医术语，指的是人体内外潮湿、多余的湿气。在中医理论中，湿气过重会导致身体不适，包括身体疼痛、肿胀、疲乏、消化不良等症状。而通过饮食调理，可以帮助身体排除湿气。以下是三种豆类食材，通过其特定的属性，可以帮助除湿气。 黑豆黑豆性味甘寒，能够清热解毒、利尿通便、除湿利水。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于湿气重的人群有很好的食疗作用。可以使用黑豆煮汤或煮粥，或者磨成黑豆浆饮用。 建议食谱：黑豆猪蹄汤 原料：黑豆100克，猪蹄500克，生姜、料酒、盐适量。 做法：将黑豆洗净浸泡4小时，猪蹄...